PERSONAL COACH
Functional movement
Power & Breathing & Softness
in one flow
BODY & MIND COACH
Level UP tréning pre každý vek
Zisti ako byť fit aj v 40+
VIDEO TRÉNING ZADARMO
👉 Chceš viac energie a vitality do života?
👉 Potrebuješ sa zbaviť bolesti chrbtice a zlepšiť držanie tela?
👉 Baví ťa skúšať nové veci?
Nie už nemusíš tráviť hodiny behom, v posiľňovni a na jóge, stačí ti tento 1 tréning, ktorý ti dá všetko čo potrebuješ.
POVEDZ MI ČO CHCEŠ, A JA TI UKÁŽEM AKO TO DOSIAHNEŠ.
Zlepšenie kondície alebo zvýšenie výkonu – KLIKNI SEM
Odstránenie bolesti chrbtice – KLIKNI SEM
Nedostatok času, ale potrebuješ byť fit a fungovať – KLIKNI SEM
Posilňovať ale bez činiek? – KLIKNI SEM
Schudnúť a zbaviť sa celulitídy – KLIKNI SEM
Zbaviť sa stresu a uvolniť sa KLIKNI SEM
Nové zážitky a komunita – KLIKNI SEM
Nevieš presne čo vybrať ?
Napíš mi a poradím ti, čo je pre teba najefektívnejšie.
POVEDZ MI ČO CHCEŠ, A JA TI UKÁŽEM AKO TO DOSIAHNEŠ.
Zlepšenie kondície alebo zvýšenie výkonu pri športe – KLIKNI SEM
Odstránenie bolesti chrbtice – KLIKNI SEM
Posilňovať ale bez činiek? – KLIKNI SEM
Zbaviť sa stresu a uvolniť sa KLIKNI SEM
Nevieš presne čo vybrať ?
Kontaktuj ma
KTO SOM?
👉 Vďaka vedomému cvičeniu – prepojeniu tela a mysle – kombinácii rôznych typov tréningov – dosahujem vyššiu efektivitu cvičenia a lepšie výsledky. Dokážem to ja a naučím to aj teba.
👉 15 r. skúsenosti ako trénerka, 8 rokov sa špecializujem na holistický funkčný tréning
👉 200+ spokojných klientov – od profi športovcov po klientov 70+
👉 Kombinácia 10 r. súťažného tancovania a mojich trénerských skúseností ti prinesie kreatívny a efektívny zážitok z cvičenia.
👉 čo cvičím? Holistický funkčný tréning – bodyART a deepWORK, fly fit, bosu, TRX, flowin, reformer pilates a power plate
👉 Vzdelanie: Švajčiarska škola pohybu Health Academy BodyART – prepája poznatky fyzioterapie, biológie a neurovedy s prvkami jógy, pilates a funkčného tréningu.
KTO SOM?
👉 Vďaka vedomému cvičeniu – holistickému prístupu a kombinácii rôznych typov tréningov – dosahujem vyššiu efektivitu cvičenia a lepšie výsledky napriek vyššiemu veku
Dokážem to ja a naučím to aj teba.
👉 Mám 15 r. skúsenosti ako trénerka, 10 rokov sa špecializujem na holistický funkčný tréning
👉 200+ spokojných klientov – od profi športovcov po klientov 70+
👉 Začala som súťažním tancom a pokračovala vo fitness, zistila čo telu škodí a čo pomáha. 10 rokov tancovania si odnieslo koleno a jeho oprácia a práve preto dávam dôraz na správnu techniku cvičenia.
👉 Mám skúsenosti s mnohými formátmi cvičení – Silový, Holistický funkčný tréning – bodyART a deepWORK, Bosu, TRX, flowin, Pilates reformer a power plate aj Fly fit
👉 VZDELANIE : Švajčiarska škola pohybu Health Academy BodyART – prepája poznatky fyzioterapie, dýchania a neurovedy s prvkami jógy, pilates a funkčného tréningu.
PREČO CVIČIŤ S FIT BODY ZEN?
Všetko ti vysvetlím
💫 Už žiadne skúšanie a zbytočne premrhaný čas. Konečene budeš vedieť ako cvičiť správne a hlavne efektívne.
💫 Efektívny tréning ťa dovedie k výsledkom – Pretože pevné a vyšportované telo môžeš mať v každom veku.
Viac Energie
💫Môj tréning ťa nabudí a dodá ti energiu
💫Čím viac budeš vo forme, tým viac budeš mať energiu a hlavne chuť sa hýbať a užívať si pohyb
💫 Makáme, ale odchádzame z tréningu happy 🙂
Chrbát bez bolesti
💫 1 z hlavných výsledkov mojich klientov je, že sa zbavujú bolestí a problémov s chrbticou.
💫 Spevníme CORE a chodia viac vystretí a pôsobia viac sebavedome. Nielen pôsobia, ale sa tak aj cítia.
💫 Funkčné telo je zdravé telo bez bolesti. Odstániť bolesť sa dá pravidelným a správnym pohybom, navyše ti ukážem ako sa to dá aj zábavne a v príjemnom flow.
Zen mind
💫 Tréning v štýle Yin & Yang – Ukážem ti, že sa dá spomaliť a zároveň dosiahnuť čo chceš 🙂
💫 Ukážem ti ako posnúť svoj tréning o Level vyššie vďaka dýchaniu
💫 So správnym dýchaním budeš nielen viac fit, ale aj viac flow:)
Moje know- how
💫 Zabudni na klasiku.
💫 Fyzio fitness sa posúva míľovými krokmi a spája sa s vedou.Preto sa aj ja pravidelne vzdelávam.
💫 Každý tréning, ktorý tvorím je jedinečný. Spojenie viacerých typov tréningov – silový, mobility, stabilita, flexibilita, strečing.
💫 Všetko prepájam do príjemného flow, od dynamiky a sily, po flow a uvoľnenie.
PREČO CVIČIŤ S FIT BODY ZEN?
TOP kondícia pre každý vek
💫 Už žiadne skúšanie a zbytočne premrhaný čas. Konečene budeš vedieť ako cvičiť správne a dosahovať trvalé výsledky.
💫 Pretože pevné a vyšportované telo môžeš mať v každom veku, ak vieš ako na to – viem to ja, a naučím to aj teba 🙂
Chrbát bez bolesti
💫 1 z hlavných výsledkov mojich klientov je, že sa zbavujú bolestí a problémov s chrbticou.
💫 Sebavedomejší postoj a ladný pohyb.
💫 Funkčné telo je zdravé telo bez bolesti. Odstániť bolesť sa dá pravidelným a správnym pohybom, navyše ti ukážem ako sa to dá aj zábavne a v príjemnom flow.
Viac Energie
💫Môj tréning ťa nabudí a dodá ti energiu
💫Čím viac budeš vo forme, tým viac budeš mať energiu a hlavne chuť sa hýbať a užívať si pohyb
💫 Makáme, ale odchádzame z tréningu happy 🙂
Zen mind
💫 Tréning v štýle Yin & Yang – Ukážem ti, že sa dá spomaliť a zároveň dosiahnuť čo chceš 🙂
💫 Ukážem ti ako posnúť svoj tréning o Level vyššie vďaka dýchaniu
💫 So správnym dýchaním budeš nielen viac fit, ale aj viac flow:)
Moje know- how
💫 Zabudni na tréning, kde robíš stále to isté. To ti tu nehrozí 🙂
💫 Fyzio fitness sa posúva míľovými krokmi a spája sa s vedou.Preto sa aj ja pravidelne vzdelávam.
💫 Každý tréning, ktorý tvorím je jedinečný. Spojenie viacerých typov tréningov – silový, mobility, stabilita, flexibilita, strečing.
💫 Všetko prepájam do príjemného flow, od dynamiky a sily, po flow a uvoľnenie.
MOJE SLUŽBY
REFORMER
Funkčný tréning a refomer, to je posilňovňa, ktorá ťa bude baviť.
Silové prvky & zameranie na core.
S týmto tréningom štíhla postava a pevné krivky budú tvoje:)
Forma tréningu: 1:1, Duo ,v skupine
(max. 4 osoby)
Kde cvičíme? : Kramáre (Hrdličkova ulica)
alebo Ružinov (len 1:1, duo)
bodyART
Už nemusíš behať, robiť jógu a chodiť do posilky, aby si bola fit, stačí ti tento 1 tréning 🙂
bodyART je najlepší holistický funkčný tréning.
Prepája všetky typy tréningov – silové prvky, mobilitu, stabilitu, flexibilitu aj dýchanie. A to všetko ti namixujem do 1 flow, pri ktorom sa nestihneš nudiť.
Že si to nevieš predstaviť? 🙂 Ani sa nečudujem, znie to naozaj bláznivo.
TO MUSÍŠ SKÚSIŤ.
Forma tréningu: 1:1, mini skupina (3), veľká skupina
Kde? Kramáre ( 1:1, mini- 3)
Ružinov – Veľká skupina
ONLINE
Byť fit kdekoľvek si môžeš s môjim TOP online programom
Prepojenie mojích 10 rokov tancovania s bodyART funkčným tréningom.
Sila a flow, CORE a stabilita, pevné brucho a ešte lepšia kondícia.
Forma tréningu: prednahraté tréningy, ktoré cvičíš kedy tebe vyhovuje.
MÁŠ OTÁZKY ? NAPÍŠ MI.
Viac videí z tréningov nájdeš aj tu 🙂
Výsledky & recenzie
Cvičenie je koncepčne zamerané na spevnenie tela, je aeróbne ,čo oceňujem , pomáha spevneniu chrbtice , čo pri súčasných civilizačných návykoch ( sedenie) je veľká výhoda , nebolí ma chrbát a presne je zamerané na tu líniu tela, ktorá je u 49 ročnej ženy problematická , čo pás , brucho , boky , pokiaľ ide o formovanie postavy v strednom veku ….Benefit sú predovšetkým endorfíny , čo sa mi vyplavia po cvičení , to že sa hýbem , cvičenie mi pomáha odreagovať sa od práce, relaxovať .
Vyhovuje mi online, lebo môžem mať pri sebe aj dcéru (2r) keď treba. To by naživo nebolo možné. Vďaka cvičeniu som v dobrej kondícii, veľa vládzem. Čo na materskej je hyper super, keď sa necítim ako mrcinka 🙂 Cítim, že som sa veľmi ponaťahovala, som oveľa ohybnejšia, vďaka pravidelnosti sa aj v bežnom živote vystieram. Rifle sú mi na stehnách tesne, takže myslím, že mi pribudli dáke svaly na nohách aj na rukách :)))
Cvičenie s Luckou je pre mňa záchrana v hodine dvanástej. Cvičím s ňou individuálne a presne vie posúdiť , čo potrebujem napraviť a spevniť. Vždy nastaví program tak, aby to bolo zakaždým iné, dynamické a vidím, že aj neskutočne účinne. Odrazu ma nič neboli, telo mam akoby ľahké 
a krásne sa formuje. Ďakujem Lucka
Cvičenie s Luckou je vždy iné, človek sa nestihne nudiť a čo je veľké plus, okrem lepšej kondičky, väčšej svalovej hmoty
mam po každej hodine aj lepšiu náladu 
. Cvičenie s Luckou proste milujem 
VÝSLEDKY & RECENZIE
Nebolí ma viac chrbát a cvičenie je presne zamerané na tu líniu tela, ktorá je u 49 ročnej ženy problematická – pás , brucho , boky , pokiaľ ide o formovanie postavy v strednom veku ….
Vyhovuje mi online, lebo môžem mať pri sebe aj dcéru (2r) keď treba. To by naživo nebolo možné.
Vďaka cvičeniu som v dobrej kondícii, veľa vládzem. Čo na materskej je hyper super, keď sa necítim ako mrcinka 🙂
Cvičenie s Luckou je pre mňa záchrana v hodine dvanástej. Cvičím s ňou individuálne a presne vie posúdiť , čo potrebujem napraviť a spevniť.
Odrazu ma nič neboli, telo mam akoby ľahké a krásne sa formuje. Ďakujem Lucka
Cvičenie s Luckou je vždy iné, človek sa nestihne nudiť. Mám a po každej hodine aj lepšiu náladu .
Cvičenie s Luckou proste milujem
REZERVUJ SI TRÉNING
Napíš mi do správy
Sleduj ma na sociálnych sieťach