fit body zen
Funkčný tréning
ENERGIA, JEMNOSŤ, ROVNOVÁHA
POVEDZ MI ČO CHCEŠ
… a ja ti poviem ako to dosiahneš
✨ Unikátny tréningový koncept, ktorý ťa posunie o LEVEL VYŠŠIE
Ako to je možné?
❤️ tréningu tvorí bodyART a deepWORK – TEN najlepší holistický funkčný tréning aký poznám, vďaka ktorému som v TOP forme aj napriek veku a operovanému kolenu
✨ bodyART Myofascial – pre získanie pružného a štíhleho tela bez stuhnutých kĺbov a bolesti
✨ bodyART Xcross – Atletický program
✨ deepWORK – Power energetic tréning
✨ bodyART Spirals– špeciálny program pre chrbticu bez bolesti
Na tréningoch používame aj rôzne ďaľšie funkčné pomôcky, vďaka ktorým je tréning vždy pestrý a vždy iný.
Sú to:
✨ FLOWIN – špeciálne kĺzavá podložka – efektívne riešenie na zoštíhlenie
✨ BOSU – balančné cvičenia, – spevnenie svalov v oblasti kolien a členkov, ale aj sprvnenie core
✨TRX – pomôcka ktorá ti pomôže k perfektnému prevedeniu cviku
JE TO TVOJE ROZHODNUTIE
❌ Uberať z aktivít,ktoré ti robia radosť?
❌ Žiť každý deň s bolesťou chrbta, kolena, … nevedieť žiť bez liekov?
❌ Vyzerať staršie a sťažovať sa na bolesť?
❌ Každým rokom mať o kilo viac?
❌ Byť odkázaný na pomoc od druhých, aby ti pomáhali vstať zo sedačky alebo z postele?
✅ Užívať si akýkoľvek šport bez obmedzení
✅ Mať kopec energie a chuti do života?
✅ Vyzerať a cítiť sa mladšie?
✅ Pozerať sa na seba s láskou do zrkladla
✅ Vedieť si poradiť s bolesťou bez toho aby ťa vyradila na dlhú dobu z tvojho života?
NAHLIADNI NA TRÉNING
TYP TRÉNINGU
SOLO/ DUO
Chceš sa naštartovať po dlhom období nič nerobenia?
Potom využi Individuálne trénigy na mieru
Ak chceš pri tom viac zábavy, môžte cvičiť aj vo dvojici
Tréning trvá 50 minút
Kde? Kramáre (Hrdličkova ulica)
Cena: 35€/ 25€
MINI SKUPINA
3 osoby
Kombinácia cvičenia s vlastnou váhou tela a s funkčnými pomôckami.
Dohľad trénerky ale aj zábava s parťáčkami
Tréning trvá 50 minút
Kde: Kramáre (Hrdličkova ulica)
cena: 20€
SKUPINA bodyART
Kapacita: 10 ľudí
Skupinový tréning s vlastnou váhou tela
Ten najlepší holistický funkčný tréning, ktorý ti dá všetko čo potrebuješ
Kombinácia Silových prvkov, mobility, stability, a strečingu prepojené do 1 plynulého flow, kde získaš fit telo aj calm mind 🙂
Kde: Ružinov
Cena: 15/12 € ( 5o minút)
VÝSLEDKY KLIENTOV
O MNE
MGR. LUCIA PECIAROVÁ
Od operácie kolena do TOP formy v 40tke😊
Vedomý pohyb – dýchanie, správna technika a prepojenie rôznych typov tréningov mi doslova zmenili život
Napriek operovanému kolenu neustále zvyšujem svoju kondíciu a cítim sa viac fit vo svojich 40 rokoch než kedykoľvek predtým.
10r. súťažného tancovania, 15 r. skúsenosti ako trénerka, 200+ spokojných klientov
Vzdelanie: Švajčiarska škola pohybu BodyART – prepája poznatky fyzioterapie, biológie a neurovedy s prvkami jógy, pilates a funkčného tréningu.
POVEDZ MI ČO CHCEŠ?
A ja ti poviem ako to dosiahneš.