fit body zen
Funkčný tréning
PEVNÉ TELO, CHRBÁT BEZ BOLESTI a CALM MIND
POVEDZ MI ČO CHCEŠ
… a ja ťa povediem k tvojmu cieľu
✨ Niekoľkoročné skúsenosti a unikátny tréningový koncept.
3 hodiny týždenne a neminieš svoj cieľ.
Ako to je možné?
❤️ tréningu tvorí bodyART a deepWORK – TEN najlepší holistický funkčný tréning aký poznám, vďaka ktorému som v lepšej kondícii ako keď som mala 20 🙂
✨ bodyART Myofascial – NAJNOVŠÍ program pre pocit ľahkého a pružného tela, vďaka ktorému nebudeš vedieť, čo je to stuhnnutý chrbát a bolesť.
✨ Xcross – Atletický program pre športovcov, ktorý chcú posunúť svoju kondíciu o level vyššie.
✨ bodyART Spirals– špeciálny program pre chrbticu bez bolesti
DÝCHANIE
Na tréningoch 1: 1 a Fusion používame aj rôzne ďaľšie funkčné pomôcky, ako: ✨ FLOWIN – špeciálne kĺzavá podložka – efektívne riešenie na zoštíhlenie
alebo ✨ BOSU – balančné cvičenia, – spevnenie svalov v oblasti kolien a členkov, ale aj sprvnenie core, a iné funkčné pomôcky.
..A teraz to najlepšie.
Na základe svojich skúseností a školení, tvorím každý tréning pre danú osobu alebo skupinu unikátny a hlavne v jednom flow, kde prepájam tieto koncepty. Každý trénig je vyvážaný a v harmónii v zmysle body & mind, môjho know- how a špecifického spôsobu trénovania. Výsledkom je tréning, ktorý je výzvou aj zábavou.
JE TO TVOJE ROZHODNUTIE
❌ Uberať z aktivít,ktoré ti robia radosť
❌ Žiť každý deň s bolesťou
❌ Cítiť sa ťažkopádne a staro
❌ Každým rokom mať o kilo viac
❌ Byť odkázaný na pomoc od druhých, aby ti pomáhali vstať zo sedačky alebo z postele
✅ Pozerať sa na seba s láskou do zrkladla
✅ Užívať si akýkoľvek šport bez obmedzení
✅ Pocit ľahkosti a pružné telo
✅ Vyzerať mladšie a žiariť spokojnosťou
✅ Mať svoju obľúbenú hodinu pre seba
NAHLIADNI NA TRÉNING
TYP TRÉNINGU
SOLO/ DUO
Vhodné pre začiatočníkov alebo špecifické potreby.
Zistíš kde robíš chyby, spoločne ich napravíme a naučíš sa, čo naozaj funguje.
Ak chceš pri tom viac zábavy, môžte cvičiť aj vo dvojici
Tréning trvá 50 minút
Kde? Kramáre (Hrdličkova ulica)
Cena: 35€/ 25€
MINI SKUPINA/ FUSION
3 osoby
Vhodné, ak začínaš stále odznova, alebo bojuješ s rovnakým problémom a nevieš ako ďaľej
Dohľad trénerky ale aj zábava s parťáčkami
Tréning trvá 50 minút
Kde: Kramáre (Hrdličkova ulica)
cena: 20€
SKUPINA bodyART
Kapacita: 6 – 8 ľudí
Všetko čo potrebuješ pre pevné brucho, chrbát bez bolesti a calm mind.
Vhodné pre pokročilých
Tréning, ktorý bude pre teba výzvou aj zábavou a vždy iný. 🙂
Pocit pevného ,ľahkého a pružného tela, ktorý si zaslúži každá z nás.
Kde: Ružinov/ Trnavská cesta
Cena: 18/15 € ( 5o minút)
VÝSLEDKY KLIENTOV
O MNE
MGR. LUCIA PECIAROVÁ
Od operácie kolena do TOP formy v 40tke😊
Vedomý pohyb – dýchanie, správna technika a prepojenie rôznych typov tréningov mi doslova zmenili život
Napriek operovanému kolenu neustále zvyšujem svoju kondíciu a cítim sa viac fit vo svojich 40 rokoch než kedykoľvek predtým.
10r. súťažného tancovania, 15 r. skúsenosti ako trénerka, 200+ spokojných klientov
Vzdelanie: Švajčiarska škola pohybu BodyART – prepája poznatky fyzioterapie, biológie a neurovedy s prvkami jógy, pilates a funkčného tréningu.
POVEDZ MI ČO CHCEŠ?
A ja ťa povediem k tvojmu cieľu.