OSOBNÁ TRÉNERKA
Ako byť fit aj keď už nemáš 20
alebo
LEVEL UP tréning pre každý vek
BODY & MIND COACH
Level UP tréning pre každý vek
Od operácie kolena do TOP formy v 40 – tke
VIDEO TRÉNING ZADARMO
👉 Chceš vedieť ako zlepšiť svoju kondíciu aj keď už nemáš 20?
👉 Hľadáš tréning, vďaka ktorému sa zbavíš bolestí chrbtice a získaš štíhle brucho?
👉 Hľadáš nové cviky a zaujímavé kombinácie?
Tento tréning mi zmenil pohľad nielen na cvičenie, ale aj na život.
KTO SOM?
👉 Vďaka vedomému cvičeniu – prepojeniu tela a mysle – kombinácii rôznych typov tréningov – dosahujem vyššiu efektivitu cvičenia a lepšie výsledky. Dokážem to ja a naučím to aj teba.
👉 15 r. skúsenosti ako trénerka, 8 rokov sa špecializujem na holistický funkčný tréning
👉 200+ spokojných klientov – od profi športovcov po klientov 70+
👉 Kombinácia 10 r. súťažného tancovania a mojich trénerských skúseností ti prinesie kreatívny a efektívny zážitok z cvičenia.
👉 čo cvičím? Holistický funkčný tréning – bodyART a deepWORK, fly fit, bosu, TRX, flowin, reformer pilates a power plate
👉 Vzdelanie: Švajčiarska škola pohybu Health Academy BodyART – prepája poznatky fyzioterapie, biológie a neurovedy s prvkami jógy, pilates a funkčného tréningu.
KTO SOM?
👉 Vďaka vedomému cvičeniu – prepojeniu tela a mysle – kombinácii rôznych typov tréningov – dosahujem vyššiu efektivitu cvičenia a lepšie výsledky.
Dokážem to ja a naučím to aj teba.
👉 15 r. skúsenosti ako trénerka, 8 rokov sa špecializujem na holistický funkčný tréning
👉 200+ spokojných klientov – od profi športovcov po klientov 70+
👉 Kombinácia 10 r. súťažného tancovania a roky trénerských skúseností ti prinesú Pevné a vyšportované telo bez bolesti v akomkoľvek veku
👉 Prešla som si operáciou kolena a dostala sa do životnej formy
👉 Mám skúsenosti s mnohými formátmi cvičení – Silový, Holistický funkčný tréning – bodyART a deepWORK, Bosu, TRX, flowin, Pilates reformer a power plate, Fly fit
👉 VZDELANIE : Švajčiarska škola pohybu Health Academy BodyART – prepája poznatky fyzioterapie, biológie a neurovedy s prvkami jógy, pilates a funkčného tréningu.
PREČO CVIČIŤ S FIT BODY ZEN?
Všetko ti vysvetlím
💫 Už žiadne skúšanie a zbytočne premrhaný čas. Konečene budeš vedieť ako cvičiť správne a hlavne efektívne.
💫 Efektívny tréning ťa dovedie k výsledkom – Pretože pevné a vyšportované telo môžeš mať v každom veku.
Viac Energie
💫Už si si všimla ako vyzerajú športovci a ľudia ktorí sa o seba starajú?
💫Vyzerajú energicky alebo unavene?
💫 Majú bolesti alebo vedia ako pracovať so svojím telom?
Chrbát bez bolesti
💫 1 z hlavných výsledkov mojich klientov je, že sa zbavujú bolestí a problémov s chrbticou.
💫 Spevníme CORE a chodia viac vystretí a pôsobia viac sebavedome. Nielen pôsobia, ale sa tak aj cítia.
💫 Funkčné telo je zdravé telo bez bolesti. Odstániť bolesť sa dá pravidelným a správnym pohybom, navyše ti ukážem ako sa to dá aj zábavne a v príjemnom flow.
Zen mind
💫 Oddýchni si od starostí každodenného života. Ukážem ti, že sa dá spomaliť a zároveň dosiahnuť čo chceš 🙂
💫 Dýchanie je veľmi dôležitou súčasťou nášho tréningu.
💫 So správnym dýchaním budeš mať nielen lepšie telo, ale aj zen mind:)
Moje know- how
💫 Zabudni na klasiku.
💫 Fyzio fitness sa posúva míľovými krokmi a spája sa s vedou.Preto sa aj ja pravidelne vzdelávam.
💫 Každý tréning, ktorý tvorím je jedinečný. Spojenie viacerých typov tréningov – silový, mobility, stabilita, flexibilita, strečing.
💫 Všetko prepájam do príjemného flow, od dynamiky a sily, po flow a uvoľnenie.
PREČO CVIČIŤ S FIT BODY ZEN?
Najlepšia kondícia pre každý vek
💫 Už žiadne skúšanie a zbytočne premrhaný čas. Konečene budeš vedieť ako cvičiť správne a hlavne efektívne.
💫 Efektívny tréning ťa dovedie k výsledkom – Pretože pevné a vyšportované telo môžeš mať v každom veku, ak vieš ako na to – viem to ja, a naučím to aj teba 🙂
Viac Energie
💫Už si si všimla ako vyzerajú športovci a ľudia ktorí sa o seba starajú?
💫Vyzerajú energicky alebo unavene?
💫 Majú bolesti alebo vedia ako pracovať so svojím telom?
Zen mind
💫 Oddýchni si od starostí každodenného života. Ukážem ti, že sa dá spomaliť a zároveň dosiahnuť čo chceš 🙂
💫 Dýchanie je veľmi dôležitou súčasťou nášho tréningu.
💫 So správnym dýchaním budeš mať nielen lepšie telo, ale aj zen mind:)
Chrbát bez bolesti
💫 1 z hlavných výsledkov mojich klientov je, že sa zbavujú bolestí a problémov s chrbticou.
💫 Spevníme CORE a chodia viac vystretí a pôsobia viac sebavedome. Nielen pôsobia, ale sa tak aj cítia.
💫 Funkčné telo je zdravé telo bez bolesti. Odstániť bolesť sa dá pravidelným a správnym pohybom, navyše ti ukážem ako sa to dá aj zábavne a v príjemnom flow.
Moje know- how
💫 Zabudni na klasiku.
💫 Fyzio fitness sa posúva míľovými krokmi a spája sa s vedou.Preto sa aj ja pravidelne vzdelávam.
💫 Každý tréning, ktorý tvorím je jedinečný. Spojenie viacerých typov tréningov – silový, mobility, stabilita, flexibilita, strečing.
💫 Všetko prepájam do príjemného flow, od dynamiky a sily, po flow a uvoľnenie.
MOJE SLUŽBY
PILATES REFORMER
Dovoľ si viac než si myslíš, že môžeš.
Vďaka reformeru vyladíš svoje telo do dokonalosti.
Ušetríš svoj chrbát adosiahneš pevnú postavu aj bez úmorného kardia 🙂
Forma tréningu: osobný, vo dvojici ,
V mini skupine (4 osoby) – pravidelné tréningy
bodyART
bodyART je najlepší holistický funkčný tréning aký som kedy cvičila
Tento tréning ti dá tú najlepšiu kondíciu v akomkoľvek veku.
Tento tréning je dokonalý LEVEL UP workout, ktorý ti nedá žiadny iný tréning.
Forma tréningu: osobný, vo dvojici , online program
Pri osobných trénigoch pridávame aj funkčné pomôcky a preto je tréning vždy pestrý a zaujímavý. Jednoducho FIT body ZEN v celej svojej dokonalosti.
ONLINE
Byť fit kdekoľvek si môžeš s môjim TOP online programom
BODYART v tej najlepšej forme
S týmto tréningom nebudeš už žiadny ďaľší potrebovať 🙂
Forma tréningu: online program
REZERVUJ SI TRÉNING
Výsledky & recenzie
Cvičenie je koncepčne zamerané na spevnenie tela, je aeróbne ,čo oceňujem , pomáha spevneniu chrbtice , čo pri súčasných civilizačných návykoch ( sedenie) je veľká výhoda , nebolí ma chrbát a presne je zamerané na tu líniu tela, ktorá je u 49 ročnej ženy problematická , čo pás , brucho , boky , pokiaľ ide o formovanie postavy v strednom veku ….Benefit sú predovšetkým endorfíny , čo sa mi vyplavia po cvičení , to že sa hýbem , cvičenie mi pomáha odreagovať sa od práce, relaxovať .
Vyhovuje mi online, lebo môžem mať pri sebe aj dcéru (2r) keď treba. To by naživo nebolo možné. Vďaka cvičeniu som v dobrej kondícii, veľa vládzem. Čo na materskej je hyper super, keď sa necítim ako mrcinka 🙂 Cítim, že som sa veľmi ponaťahovala, som oveľa ohybnejšia, vďaka pravidelnosti sa aj v bežnom živote vystieram. Rifle sú mi na stehnách tesne, takže myslím, že mi pribudli dáke svaly na nohách aj na rukách :)))
Cvičenie s Luckou je pre mňa záchrana v hodine dvanástej. Cvičím s ňou individuálne a presne vie posúdiť , čo potrebujem napraviť a spevniť. Vždy nastaví program tak, aby to bolo zakaždým iné, dynamické a vidím, že aj neskutočne účinne. Odrazu ma nič neboli, telo mam akoby ľahké 
a krásne sa formuje. Ďakujem Lucka
Cvičenie s Luckou je vždy iné, človek sa nestihne nudiť a čo je veľké plus, okrem lepšej kondičky, väčšej svalovej hmoty
mam po každej hodine aj lepšiu náladu 
. Cvičenie s Luckou proste milujem 
VÝSLEDKY & RECENZIE
Nebolí ma viac chrbát a cvičenie je presne zamerané na tu líniu tela, ktorá je u 49 ročnej ženy problematická – pás , brucho , boky , pokiaľ ide o formovanie postavy v strednom veku ….
Vyhovuje mi online, lebo môžem mať pri sebe aj dcéru (2r) keď treba. To by naživo nebolo možné.
Vďaka cvičeniu som v dobrej kondícii, veľa vládzem. Čo na materskej je hyper super, keď sa necítim ako mrcinka 🙂
Cvičenie s Luckou je pre mňa záchrana v hodine dvanástej. Cvičím s ňou individuálne a presne vie posúdiť , čo potrebujem napraviť a spevniť.
Odrazu ma nič neboli, telo mam akoby ľahké a krásne sa formuje. Ďakujem Lucka
Cvičenie s Luckou je vždy iné, človek sa nestihne nudiť. Mám a po každej hodine aj lepšiu náladu .
Cvičenie s Luckou proste milujem
REZERVUJ SI TRÉNING
Napíš mi do správy
Sleduj ma na sociálnych sieťach